Bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả ngay lập tức

Bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh cổ xưa, dựa trên phương pháp châm cứu của Y Học Cổ Truyền Trung Quốc. Bấm huyệt chữa đau đầu, nhức đầu hiệu quả ngay lập tức

1. Điều trị đau đầu như thế nào?

Chứng đau đầu có thể là một tình trạng sức khỏe mãn tính. Ngoài triệu chứng đau nhói ở đầu, bệnh nhân còn có thể có các biểu hiện khác như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, mờ mắt, nhạy cảm với ánh sáng và nhạy cảm với âm thanh.

Phương pháp điều trị đau đầu truyền thống bao gồm: Thay đổi lối sống để tránh các tác nhân gây bệnh, dùng thuốc giảm đau và các phương pháp điều trị phòng ngừa như dùng thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật. Bên cạnh đó, đối với một số người bị đau đầu, nhức đầu, việc kích thích các điểm áp lực trên cơ thể cũng có thể giúp giảm đau hiệu quả. Có 2 lựa chọn, đó là bấm huyệt (dùng tay ấn vào huyệt đạo) và châm cứu (dùng kim mỏng kích thích huyệt đạo). Với bấm huyệt, chuyên gia bấm huyệt sẽ tạo áp lực lên những vị trí cụ thể trên cơ thể – các huyệt đạo. Ấn vào những điểm này giúp giải phóng tình trạng căng cơ và thúc đẩy lưu thông máu. Đồng thời, bấm huyệt còn giúp giảm đáng kể các tác dụng phụ thường gặp của hóa trị liệu.

Cách xoa bóp bấm huyệt

Đầu tiên, bạn cần thả lỏng cơ thể, chọn tư thế thoải mái. Việc xoa bóp không tốn nhiều thời gian, trung bình mỗi huyệt vị chỉ xoa bóp bấm huyệt khoảng 30 giây đến 1 phút.

Xoa bóp các huyệt vị bằng cách ấn nhẹ, di chuyển theo chuyển động tròn. Thông thường cơn đau đầu sẽ biến mất trong khi xoa bóp hoặc 5-10 phút sau đó.

Bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả ngay lập tức

2. Các huyệt vị chính để chữa đau đầu

2.1. Huyệt Ấn Đường

Huyệt Ấn Đường (Yintang) được gọi là con mắt thứ ba, là điểm nằm chính giữa hai đầu lông mày, nằm trên sống mũi. Trong Đông y thì ấn đường là huyệt vị chữa các chứng đau đầu, an định tâm thần, làm thông lợi mũi và mắt, có thể bấm ấn đường để chữa các triệu chứng của cảm cúm.

2.2. Huyệt Toàn Trúc

Huyệt Toàn Trúc (Zan Zhu) còn được gọi là dạ quang, minh quang, my đầu, viên trụ, là hai huyệt đối xứng nằm ở đầu của hai lông mày.

Theo y học cổ truyền, huyệt Toàn Trúc dùng để chữa các bệnh như đau mắt đỏ, hoa mắt, chảy nước mắt, mờ mắt, giật mắt, đau đầu, liệt dây thần kinh mặt…

2.3. Huyệt Nghinh Hương

Huyệt Nghinh Hương (Yingxiang) nằm ở hai bên cạnh cánh mũi, trên rãnh mũi má, các cánh mũi khoảng nửa khốn (khoảng 0,8 cm).

Huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, viêm xoang, đau răng, giảm căng thẳng.

2.4. Huyệt Thiên Trụ

Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu) nằm ở sau đầu, vị trí giữa chân tóc gáy đo lên 0,5 tấc (huyệt á môn) đo ngang 1,3 tấc. Huyệt Thiên Trụ có tác dụng trị đau sau đầu, đau nửa đầu, suy nhược thần kinh…

Nếu tự massage, hãy dùng 2 ngón trỏ hoặc kết hợp ngón trỏ và ngón giữa nhấn mạnh vào 2 điểm huyệt cùng 1 lúc, tạo lực ấn hướng lên trên và giữ trong 10 giây.

– Thả lỏng khoảng 3 – 5 giây sau đó lặp lại động tác trên trong khoảng 10 – 15 phút.

– Còn nếu massage cho người khác, hãy dùng 2 ngón cái và thực hiện tương tự như khi tự massage.

– Một ngày có thể làm 2 – 3 lần và nên làm trước khi đi ngủ, kết hợp với nghe nhạc thư giãn.

Thiên trụ - Cột chống trời — Thiên trụ – Cột chống trời

2.5. Huyệt Suất Cốc

Huyệt Suất Cốc (Shuai Gu) được xác định từ đỉnh tai đi theo đường thẳng lên chỗ lõm phía trong đường tóc. Bấm huyệt này giúp giảm đau đầu vùng thái dương và mệt mỏi mắt.

2.6. Huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc (He Gu) là huyệt ở vùng hổ khẩu. Để xác định huyệt này bạn khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái.

Cách bấm huyệt:

– Khi đã xác định được huyệt hợp cốc, người dùng ấn vào huyệt trong 5 phút rồi day tròn. Sau đó chuyển sang ấn huyệt bên tay kia.

– Người dùng có thể bấm huyệt nhiều lần trong ngày hoặc khi cần thiết để giảm triệu chứng đau nửa đầu.

Bấm huyệt này giúp giảm đau đầu, ngoài ra còn giảm đau lưng, đau răng, căng cơ cổ.

Lưu ý khi tự bấm huyệt chữa đau đầu

Chữa đau đầu bằng xoa bóp bấm huyệt là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, quý bạn đọc nên lưu ý một số điều sau trước khi thực hiện xoa bóp huyệt đạo:

Nên chuẩn bị tư thế thoải mái, thư giãn trước khi thực hiện phương pháp ấn huyệt chữa đau đầu.
Khi tác động đến các huyệt đạo nên ấn dứt khoát và đều.
Tập hít thở đúng cách để cơ thể thư giãn.
Ngưng sử dụng xoa bóp bấm huyệt khi xuất hiện các triệu chứng mới hoặc xấu hơn.
Thêm vào đó, xoa bóp bấm huyệt đầu không dành cho những đối tượng đặc biệt sau:
- Những ai gặp vấn đề về sự tuần hoàn ở chân.
- Viêm hoặc tụ máu đông.
- Người mắc bệnh Gout.
- Người mắc bệnh tuyến giáp.
- Người có tiền sử bị động kinh.
- Số lượng tiểu cầu thấp.
- Người mắc bệnh tiêu chảy.
- Các bệnh lở loét, nhiễm trùng da.
- Người có các vết thương hở.
- Tay bị viêm.
- Người đang bị sốt hoặc gặp các vấn đề bệnh truyền nhiễm.

Ngoài ra việc bấm huyệt giảm suy giãn tĩnh mạch và nhiều bệnh lý khác, chúng tôi sẽ bổ sung và cập nhật nhiều hơn trong các bài viết sau.

Nếu bạn muốn học chuyên sâu hơn về xoa bóp bấm huyệt có thể đăng ký học miễn phí tại đây